jak gif

lydka jakas mala mi sie wydaj, taka jakas jak moja a mam w udzie 10 cm mniej

[...] łydki są fajne, ale nie wszystkie maszynki do ich robienia są fajne ;/, np tam gdzie ja cwicze jest tylko 1 której jedynym przeznaczeniem jest ciwczenie lydek, problem w tym ze cizar musisz ulozyc na barkach i potem brzydkie "smugi krwi " zostają, z daleka wygladają jak rozstepy ;/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-06-24 13:55:46

No ja jak po treningu (nog oczywiscie) musze zejsc po schodach to wyglada to jakby szedl jakis paralityk albo jakbym byl niezle pijany

łydke rób tak m,ałym ciężarem tak długo aż poczujesz palenie a jak poczujesz to nie przerywaj i zrób jeszcze 30 powtórzeń

Jak tam zawody? Jakie wyniki? Będzie fotorelacja?

Tradycyjnie Puchary Podkarpacia ( kulturystyka i wyciskanie wielokrotne połową wagi ciała ) odbywają się w pażdzierniku. Jestem gotowy zorganizować tą imprezę, jednak wszystko będzie zależało od tego, czy uda mi się uzyskać pomoc sponsorów i władz mojego miasteczka. Jak zwykle apeluję o wsparcie organizacyjne i sponsorskie

[...] organizacji zawodów w Iwoniczu-Zdroju, teraz nie otrzymałem nawet dziesięciu złotych dofinansowania do zawodów od Gminy. Mogę zapewnić salę na zawody, sprzęt i obsługę jak zawsze, ale nie mam środków na zapewnienie nagród i trofeów. Jeżeli zgłoszą się sponsorzy, mogę podjąć się organizacji. Nie mam już siły chodzić po sponsorach i prosić. [...]

tak jak squixy mówi, u takich ludzi przejawia się już genetyka ułóż dietę a na pewno efekty przyjdą

jak dla mnie za duzo srodkow zaa krotki cykl, jaka masz ta prime i ile ??? bo w smieszne dawki to sie bawic nie warto

[...] widziałbyś to tak : 1-11 prop 15o mg ed2 1-11 prima 15o mg ed2 a mógłby coś jeszcze dorzucić do tego np. winstrol lub npp ?? czy te dwa środki wystarczą w zupełności ?? jak byś mógł jeszcze odblok rozpisać był bym wdzięczny / ta kuracja nie dla mnie :) może ktoś jeszcze by się wypowiedział co można by było ułożyć z tą primą Zmieniony [...]

daj znac jak poszlo i praca psychologiczna nad nia jest tez konieczna

ja np oglądam walki bokserskie i napyerdalam jak Tyson, jeszcze kilka walk obejrze i sam rozpoczynam kariere

Rozciaganie moze byc nawet co 2 dzien zalezy jak intensywnie. To ze bedziesz rozciagal sie 2 razy dziennie o niczym nie swiadczy. Pozrywasz sie po tygodniu i po rozciaganiu. Kazde rozciaganie musi byc poprzedzone rozgrzewka a juz na pewno dynamiczne. Bieganie jest w porzadku Mozesz po bieganiu tez sie porozciagac.

co ty gadasz przecież to twoja krew, jak micz napisał, nie ma co sie tak dziurawić

skorup doskonale wiem, iż zarówno gainer jak i białko to odżywki które powinny być stosowane jako dodatek to diety w celu uzupełnienia poszczególnych składników. ,,Skuteczne''-lepiej jeżeli odżywka białkowa jest kompozycją w skład którego wchodzi np. białka jaja,białka sojowe a nie np. samo białko jaja kurzego. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

[...] W Gainerach (Mass XXl) zazwyczaj procent białka jest niewielki np 13g/100g bo tam bardziej chodzi o dosytarczenie kalorii.Jeśli jesteś chudy i cięzko ci idzie zdobwanie kilogramów kup gainera zamiast białka.. aha a jak masz 500 zł to sobie kup białko (vitlamaxa np lub sp 80 z olimpa) Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-01-24 11:28:31

Wiem ze doradzil mi dobrze i za to mu dziekuje.Ale chodzi mi o to czy taki zarys brania suplementow jak napisalem jest dobry ??

mozesz razem mozesz osobno jak chcesz

Szkoda Radka(nie wiem w ogole jak to sie moglo stac) i Kamila, gratulacje dla Bogdana no i dla reprezenatcji za 3 miejsce druzynowo..Hmm Rosjanie zdeklasowali reszte, dziwne troche,co

Będe uważał To jak z ta dawką? Rozbijać czy naraz wrzucać?